Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3151 kcal
|
Tłusz: 114,63g | Białk: 183,54g | Węglo: 340,83g.
Śniadanie: Pasztetówka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Obiad: Isolda Kefir, Wątróbka Drobiowa Smażona, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Popcorn Przygotowany bez Oleju, KFD Premium WPC 80, Jutrzenka Petit Beurre, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oops, to przez te kiełbasy? 🤭 Ale nie żebyś jadł,tylko nie jeździłeś na rowerku.
17 mar 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
17 mar 20 przez użytkownika: gating
|
Podżerał! Widać na załączonym obrazku 🤣
17 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
18 mar 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|