|
22''7-56'5
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 28,78g | Białk: 94,78g | Węglo: 314,21g.
Śniadanie: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Fresas, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Patatas Cocidas, Bacalao. Przekąski/Inne: Dolis Nubes , Hacendado Yogur de Proteinas, Banano, King Regal Regaliz. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|