Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2962 kcal
|
Tłusz: 124,59g | Białk: 125,50g | Węglo: 334,56g.
Śniadanie: FruVita Jogurt Truskawkowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pasztetówka. Obiad: Cykoria Krem do Tortów Waniliowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|