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Fin de comer chuches! Fin de la adaptación a la situación. Vuelvo a mi rutina🤸🏼♀️
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62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1821 kcal
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Tłusz: 63,28g | Białk: 146,55g | Węglo: 154,79g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso. Lunch: Hacendado Guisantes Congelados, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Solomillo de Pavo, Serrano Jamón Serrano. Obiad: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tortilla Francesa, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto. Przekąski/Inne: Fresas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Plátano. więcej...
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1893 kcal
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Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Vuelta a cuidarse, que el Covid no es excusa para dejarse caer! Animoooooo!
18 mar 20 przez użytkownika: EvaSieteTres
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