Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 89,01g | Węglo: 258,94g.
Śniadanie: 딸기, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Lunch: Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 딸기, 바나나, 삶은 계란, Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과. Obiad: 깍두기, 김치, 공기밥, 나주곰탕. Przekąski/Inne: 밤, 팥빵. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|