Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 101,09g | Białk: 69,49g | Węglo: 161,75g.
Śniadanie: Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Kiwi, Banan, Jajko. Lunch: Ogórek (Obrany), Pasta Jajeczna, Kiełbasa z Dzika, Biedronka Bułka Orkiszowa . Obiad: Czerwone Cebule, Pomidory, Pieczony Ziemniak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
trening w domu - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|