Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 114,40g | Białk: 126,93g | Węglo: 175,16g.
Śniadanie: Chleb, Masło, Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Sałata, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Fisher King Pstrąg Łososiowy w Plastrach. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Sonko Ryż Biały, Surówka z Kiszonej Kapusty. Przekąski/Inne: Magnum Classic, Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|