Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 88,11g | Węglo: 305,99g.
Śniadanie: 커피, 혼합 곡물빵, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 일미무침, 시금치나물, 김치, 버섯볶음, 적근대, 상추, 양배추, 오징어볶음, 공기밥. Obiad: 샐러드, 단호박튀김, 단무지, 새우 튀김, 불고기덮밥, 풀무원 우동사리면. Przekąski/Inne: 도너츠 (일반), 화과자, 화과자, 커피, 화과자, 사과. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|