Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 121,14g | Węglo: 128,41g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Obiad: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 29 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|