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22'7-56'5
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62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2609 kcal
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Tłusz: 97,30g | Białk: 156,34g | Węglo: 255,43g.
Śniadanie: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, GutBio Carne Picada de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Obiad: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Almendra Frita, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Przekąski/Inne: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Plátano. więcej...
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2008 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Body Pump - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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