Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 49,49g | Białk: 87,83g | Węglo: 97,38g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Добрый Томатный Сок без Сахара . Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|