|
Smaczny olbrzymek☺️ (2,2 kg) 💪
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3157 kcal
|
Tłusz: 117,76g | Białk: 183,08g | Węglo: 338,93g.
Śniadanie: Pikok Pasztet Wieprzowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Łowicz Twaróg Łowicki Półtłusty, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Sm Gostyń Kajmak, Koło Serek Wiejski. Obiad: Kapuśniak z Kiełbasą, Piątnica Śmietana 12%, Sm Gostyń Kajmak, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Lu Petitki Biszkopty, Biedronka Sezamki, Cukier, Łowicz Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ale nabuzowany... z jakiej mąki robisz?
25 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
Żytniej i pszennej 650. Takie wielkie dla wszystkich to ostrożnie z żytnia się obchodzę bo nie chcą jeść. Dla siebie to skąpie pszennej.
25 mar 20 przez użytkownika: gating
|
O, po kolorze to sądziłam, że 720 jakiejś używasz. Mega :)
25 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
25 mar 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
25 mar 20 przez użytkownika: gating
|
eh... taki cieplutki, z chrupiącą skórką...
25 mar 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Ale piękne, a ja nie mogę takich, dlaczego???? 😭😭😭
25 mar 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
DWK normalnie jakbyś tu była😉, Jagna ja nie wiem.... bo byłaś niegrzeczna🤔😁?
25 mar 20 przez użytkownika: gating
|
DWK normalnie jakbyś tu była😉, Jagna ja nie wiem.... bo byłaś niegrzeczna🤔😁?
25 mar 20 przez użytkownika: gating
|
DWK normalnie jakbyś tu była😉, Jagna ja nie wiem.... bo byłaś niegrzeczna🤔😁?
25 mar 20 przez użytkownika: gating
|
Taką kromeczkę z masełkiem.... 🤤
25 mar 20 przez użytkownika: Magdalena40
|
No tak, za dużo sobie pozwalam 😉
25 mar 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
25 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
25 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|