Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 71,23g | Białk: 104,98g | Węglo: 218,18g.
Śniadanie: Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Ogórek (Obrany), Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pomidory, Jajko, Spomlek Ser Bursztyn. Lunch: Kasza Bulgur, Cielęcina, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Buraki, Miód, Oliwa z Oliwek, Granat, Pilos Twaróg Wędzony. Obiad: Ziemniaki Smażone, Pilos Śmietanka 30%, Masło, Vital Fresh Szpinak Baby, Okoń. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Skalpel - 35 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|