Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 93,05g | Węglo: 51,53g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Kawa Espresso, Sokołów Schab Wędzony, Winiary Majonez Dekoracyjny, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Lunch: Kawa. Obiad: Masło, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Iglotex Frytki do Piekarnika. Przekąski/Inne: Kinley Tonic Water, Kawa. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|