Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 95,81g | Białk: 105,90g | Węglo: 119,97g.
Śniadanie: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гармония Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Рис, Главсуп Рассольник с Курицей. Obiad: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Творог 9%. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut, Gotowanie - 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|