Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 99,17g | Węglo: 256,68g.
Śniadanie: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Lunch: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). Obiad: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. Przekąski/Inne: 오렌지, 커피. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|