|
No to do zobaczenia na trasie 🚴♂️👋🥰
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3613 kcal
|
Tłusz: 142,59g | Białk: 210,12g | Węglo: 358,51g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Słonecznik, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Kresto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, KFD Premium WPC 80, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Jabłko, ActivLab High Whey Protein Bar. Obiad: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Jabłko, Sante Masło Orzechowe Go On, Koncentrat Pomidorowy, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla, Zielone Nadziewane Oliwki, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. więcej...
|
|
4808 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
Ja kto po fasolkę dnia poprzedniego😉... pedał pod nogę🦵 i w drogę
28 mar 20 przez użytkownika: gating
|
Ok😉...czekaj...już jadę...może do Wielkanocy dam radę...🚴🐰🥚😘
28 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
28 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
Plastyka pamiętaj żeby jechać w stroju króliczka np Wielkanocnego... fantazja i zdolności manualne do czegoś chyba zobowiązują 😁😘. Mal widziałem że gęsta fasolka to +30% dystansu 🤜👍
28 mar 20 przez użytkownika: gating
|
Gating taka sezonowana to daje powera 😉
28 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
28 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
A uszka? Bo bez to taki oskalpowany by był 🥺
28 mar 20 przez użytkownika: gating
|
i uszka...i fartuszek...skolko godno...mam zaczarowany ołòwek🖍️rączki, ktòre nim sterują też...😉🤭🥰
28 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
...czaaarodziejskie rączki🤭😘
28 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
👍👏pupa na rower i w drogę 🐇🚴♀️. Herzlich willkommen
28 mar 20 przez użytkownika: gating
|
czekaj, czekaj...nigdzie nie odchodź, już 🐰🚴🐰
28 mar 20 przez użytkownika: plastyka
|
Dziergam szalik bom strasznie niecierpliw a to uspokaja 🧶🧣
28 mar 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|