Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 96,10g | Węglo: 204,22g.
Śniadanie: Мария Печенье, Мёд, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Красная Смородина, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Сырный Суп, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Квадрат Лаваш Тандырный Элитный Бездрожжевой. Obiad: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Przekąski/Inne: Ашан Сыр Российский 50%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Hula Hop - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|