Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 87,04g | Białk: 186,46g | Węglo: 263,05g.
Śniadanie: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Manzana Golden, Pan Blanco, Aguja de Ternera, Patatas Cocidas. Obiad: Hacendado Almendra Frita, Magdalena, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Przekąski/Inne: Dolis Nubes. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|