Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 108,96g | Białk: 122,17g | Węglo: 130,53g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Drosed Pasztet Belgijski, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sos Pesto, Chleb Żytni, Chene d'Argent Le Brie. Lunch: Spomlek Ser Bursztyn, Milbona Masło Ziołowe, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. Obiad: Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pomidory, Korniszony, Rzodkiewka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Przekąski/Inne: Masło, Chałka. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|