Dziennik Kiklop, 29 mar 20

A ile byś chciał zzucić w ciągu tygodnia poza tym najpierw się zaadoptuje, przelicz ile potrzebujesz kalori, jakie makro....  

bo ketozy nie robi się na produktach innych niż odzwierzęce. na tłuszczach roślinnych możesz się spodziewać rozpieprzenia zdrowia 

tak btw. żebyś jeszcze notował co jesz to bym ci moment znalazł gdzie robisz błąd. bo robisz go na bank 

Kiklop niestety, to nie czary mary, deficyt trzeba trzymać a tłuszczem bardzo łatwo przewalić kalorie 🙄 

Widzisz Kiklop dołączyłeś do grypy źle robiących keto, psujesz statystyki😂. Bądź mężczyzną i się przyznaj.... wciągnąłeś tą chałkę wczoraj jak wszyscy poszli spać😉 

Jakbym jeszcze tą chałkę wciągnął albo chociaż zjadł jedną kromkę. To mi tylko ślinka ciekła !!! Może vibo ma rację. W takim razie pierdzielić te keto sreto, będę się zdrowo odżywiał. Komuś służy to a komuś innemu co innego. Jeden lubi blondynki a inny brunetki. Może znajdę w końcu swoją dietę zanim mnie kostucha dopadnie.  

na upartego jeśli mięsa nie chcesz pewnie dałoby się zrobić do w miarę dobrze na rybach/owocach morza, jajach i głównie tłuszczem z kokosa i oliwy. ale jeśli robisz to inaczej niż tu napisałem i np masz dużo innych olei to to się nie uda 

Vibo69 ja właśnie tak to robię. Teraz tłuszcz z kokosa i oliwa, mięso nie a ryby będę za tydzień wprowadzał. Wiesz co myśle, że po tygodniu w sumie ta sama waga po poście Daniela to w sumie nie jest zły wynik. Może za tydzień albo dwa się coś podzieję. A jak nie to mogę za dwa albo trzy tygodnie iść na post tak żeby zejść do wyznaczonego celu 84 kg do lipca. Siedzenie w domu nie pomaga. Niby ćwiczę przy you tube ale to nie to.  

pamiętaj jeszcze że przy poście spaleniu ulega nie tylko tkanka tłuszczowa ale również narządy ulegają zmniejszeniu. toteż jak wróciłeś do jedzenia to się one mogły odbudować i z tego jest ten wzrost wagi. ja tak to widzę 

poza tym.. no nie oszukujmy się. ja mam większe wahania z dnia na dzień niezależnie od tego czy jem czysto czy nie. człowiek to nie robot z zaworami IN/OUT 😄