Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 147,38g | Białk: 167,03g | Węglo: 268,96g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ser Gouda, Jajko, Smalec. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Ciasto Drożdżowe. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Kraina Wędlin Boczek Pieczony. Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Wiśniowa, Pilos Twaróg Półtłusty, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
przyłączasz się do spaślakowego czelendżu?:D
30 mar 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
To te bułeczki Pani Łajfowej 😋
30 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
To są jednopełciowe zawody 😉. Ładowałem wczoraj trochę więcej pochodnych drożdży piekarskich bo przytargałem do domu duży monitor i potrzebuje energii żeby go wzrokiem ogarniać.... zapewniam ze domyślam się 😂 ze jest szereg publikacji potwierdzających moja tezę 🤓
30 mar 20 przez użytkownika: gating
|
Na pewno są tylko linki zgubiłeś 🤣
30 mar 20 przez użytkownika: mal_07
|
Na gdzieś w otwartych 1976 zakładkach;)
30 mar 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Taaa a pozostałe 10k w ulubionych 😒
30 mar 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|