Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 81,74g | Węglo: 101,16g.
Śniadanie: Delikate Serek Wiejski, Herbapol Herbata Malinowa, Chleb na Naturalnym Zakwasie Przygodzice , Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie, Kawa Espresso, Masło. Lunch: FruVita Jogurt z Mango Protein. Obiad: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lubella Sos Bolognese , Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|