Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 56,54g | Białk: 58,67g | Węglo: 80,82g.
Śniadanie: Pizza Domowa, Herbata (Parzona), Masło, Kawa Espresso, Sokołów Schab Wędzony, Jajko Sadzone. Lunch: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. Obiad: Hilcona Spaghetti Carbonara ze Śmietaną i Szynką. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|