Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 74,73g | Białk: 158,19g | Węglo: 279,45g.
Śniadanie: Ser Gouda lub Edamski, Łowicz Dżem Jagodowy, Owsianka, Chleb Tostowy. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 2%, Kapusta, Ser Gouda lub Edamski, Boczek, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Obiad: Kapusta, Pilos Kefir Naturalny 2%, Biedronka Makaron Świderki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Snickers Snickers, Tere Emma Lactose-Free Curd Cream With Cranberry Jelly 150 g, Sante Crunchy Plum (40g). więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|