Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 92,27g | Białk: 107,16g | Węglo: 148,57g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nautica Pstrąg Wędzony Filet, Ogórek (Obrany), Chene d'Argent Le Brie, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Nautica Pstrąg Wędzony Filet. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Placki Bananowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Kiwi, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Obiad: Putka Babeczka Serowa, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Karkówka Pieczona, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Kiwi, Marchewki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Skalpel - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|