Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 32,06g | Węglo: 158,52g.
Śniadanie: Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Bakalland Daktyle Suszone, Gotowana Ciecierzyca, Jabłko, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Yummity Pudding Ryżowy z Kokosem i Solonym Karmelem, Lubella Makaron Świderki, Pomidory. Obiad: Oliwa z Oliwek, Curry w Proszku, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Kasza Gryczana, Mąka Owsiana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Gotowana Ciecierzyca, Jabłko. więcej...
|
|
1155 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|