Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2020
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 36,14g | Węglo: 143,77g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao , Alpro Soya Deser Sojowy o Smaku Waniliowym, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Miód, Olej Kokosowy, Planton Jogurt Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Seler. Obiad: Miód, Orzeszki Ziemne, Kamis Musztarda Miodowa, Sałata. Przekąski/Inne: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Olej Kokosowy, Żółtko, Dżemy i Konfitury, Kasza Gryczana, Mąka Owsiana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik. więcej...
|
|
1185 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|