Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 92,95g | Węglo: 275,73g.
Śniadanie: Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Majonez, Freshona Kukurydza Słodka w Zalewie, Rolnik Mango w Puszce, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Cebule, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Chleb Pita, Sos Czosnkowy. Przekąski/Inne: Marchewki, Kiwi, Cynamon, Cukier, Masło, Makaron, Sok Marchewkowy, Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|