Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 69,97g | Węglo: 311,34g.
Śniadanie: 계란후라이, 사과, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. Lunch: 풀무원 낫또, 조미김, 현미밥, 고구마줄기나물, 건새우볶음, 명이나물, 연어구이. Obiad: 김치, 메추리알, 장조림, 명이나물, 오뚜기 가바백미, 조미김. Przekąski/Inne: 사과, 찹쌀떡, 백설기, 사과. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|