Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 128,41g | Białk: 151,74g | Węglo: 104,39g.
Śniadanie: Jabłko, OstroVit Masło Orzechowe 100%, SFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Orzechy Włoskie. Lunch: SFD Pure BCAA, Gellwe Galaretka. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Biały Ugotowany, Surowe Warzywa, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Bakoma 7 Zbóż Jogurt z Malinami i Ziarnami Zbóż, KFD Białko, Orzechy Włoskie, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|