Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 104,39g | Białk: 204,37g | Węglo: 206,20g.
Śniadanie: Ser Gouda, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Pumpernikel, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Automativ Automativ. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka , OstroVit WPC80.EU. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Pikok Pasztet Wieprzowy, Owsiane slodkie, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|