Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 57,77g | Białk: 100,23g | Węglo: 171,65g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. Lunch: Wędzony Łosoś, Italiamo Ryż Arborio. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Oliwa z Oliwek, Masło, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Sonko Ryż Biały, Udziec z Indyka. Przekąski/Inne: Bita Śmietana (w Areozolu), Sałatka Owocowa, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|