Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2587 kcal
|
Tłusz: 104,22g | Białk: 194,18g | Węglo: 211,65g.
Śniadanie: Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała , Biedronka Banan, Automativ Automativ, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasztetówka. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Frubex Sałatka Ukraińska, Piątnica Śmietana 12%, Olej Roślinny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jaglana, Bulion Wołowy, Twardy Ser Parmezan. Przekąski/Inne: Owsiane slodkie, Peak Delicious Whey Protein. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|