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이번주도 활기차게 보내 봅시다 :)
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44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1110 kcal
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Tłusz: 44,33g | Białk: 60,46g | Węglo: 105,64g.
Śniadanie: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 김, 풀무원 낫또, 삶은 계란, 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 남양 아침의 선물, 고구마말랭이, 이마트 단호박칩. Obiad: 새우 튀김, 파리바게트 부드러운 초코쉬폰, 코다리찜, 샐러드, 풋고추, 백김치, 매운탕, 밥, 단호박찜. więcej...
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1217 kcal
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Ćwiczenie:
Hula Hop - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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