Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 89,89g | Białk: 108,46g | Węglo: 242,38g.
Śniadanie: Sos Pesto, Pomidory, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Rzodkiewka, Wędzony Łosoś, Pomidory, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Wędzony Łosoś. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kapusta z Grochem, California Rolls, California Rolls, California Rolls, California Rolls. Obiad: Babeczka z Budyniem, Zupa Ogórkowa, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Bita Śmietana (w Areozolu), Karkówka Pieczona, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Joga - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 12 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|