Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 102,30g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Multicereales. Lunch: Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Verdifresh Canónigos. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Pollo Asado, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. Przekąski/Inne: Haribo Gominolas , Café Espresso, Quamtrax Qbar Canela Suave. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|