|
BITCHIN' weigh in after my second fast day of the week! This is more like it... still won't hit my long term goal of 242 by tomorrow but back in the ball game.
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
609 kcal
|
Tłusz: 24,08g | Białk: 73,57g | Węglo: 26,23g.
Śniadanie: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Roma Tomatoes. Obiad: Turkey, Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: dannon Light & Fit Greek Yogurt. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|