|
Dzień Dobry 👋
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3258 kcal
|
Tłusz: 100,22g | Białk: 216,63g | Węglo: 354,21g.
Śniadanie: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Alesto Żurawina Suszona, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mango, Biedronka Banan, Automativ Automativ, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Lu Petitki Biszkopty, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Obiad: Olej Roślinny, Racuchy, # polewa tofu. Przekąski/Inne: Racuchy, # polewa tofu. więcej...
|
|
3953 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dobry :) chociaz moglby byc lepszy heh
07 kwi 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Każdy wyszarpany dzień pracy zdalnej jest dla mnie dobry 🤗
07 kwi 20 przez użytkownika: gating
|
Ja niestety codziennie dojezdzam do roboty hehe
07 kwi 20 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|