|
23'1-56'2
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 33,54g | Białk: 89,65g | Węglo: 158,58g.
Śniadanie: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Merluza, Hacendado Vichyssoise. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida Isotónica, Mandarina. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|