Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 66,90g | Białk: 58,30g | Węglo: 39,13g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Delikate Serek Wiejski. Obiad: Kawa, Międzychód Fasola po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Przekąski/Inne: Masło, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Jajko Sadzone. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|