Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 95,05g | Węglo: 296,93g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 사과, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상어, 존쿡 비프 파스트라미, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 조미김, 상어, 곰곰 현미렌틸콩밥&히레까츠. Obiad: 현미밥, 조미김, 떡갈비, 명이나물, 김치. Przekąski/Inne: 사과, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|