Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 91,50g | Węglo: 204,90g.
Śniadanie: 커피, 상어, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Lunch: 바나나, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 상어, 야채샐러드 (드레싱없이), 발사믹식초, 올리브기름, 혼합 견과류, 사과. Obiad: 레드 식사용 와인, 어묵, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Przekąski/Inne: 커피, 사과, 레드 식사용 와인, 김치, 상어, 팔도 꼬꼬면 왕컵. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|