|
Na razie stoi.
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 103,20g | Białk: 103,54g | Węglo: 373,49g.
Śniadanie: Sernik Czekoladowy, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Biała Miękka Bułka, Ser Gouda, Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Kompot z Jabłek, Buraczki Tarte, Ogórek Kiszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kasza Kuskus, Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|