Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 52,23g | Węglo: 103,60g.
Śniadanie: Roleski Musztarda Chrzanowa, Herbapol Herbata Malinowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Sokołów Parówki z Szynki (2), Kiełki Rzodkiewki, Jajko Sadzone. Lunch: Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy, Arbuz. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|