Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2020
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3053 kcal
|
Tłusz: 139,81g | Białk: 192,55g | Węglo: 251,86g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Kiwi , Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Obiad: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jabłka, Piątnica Śmietana 12%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|