|
блин....
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 42,47g | Białk: 162,38g | Węglo: 88,99g.
Śniadanie: варенье и смородины, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ленивые вареники, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Какао, Roi Thai Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Палтус Стейк, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|