Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 117,79g | Węglo: 195,71g.
Śniadanie: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Pomidory, Madej Wróbel Kiełbasa Sucha Staropolska, Jajko na Twardo, Chleb Żytni. Lunch: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Banan, Jabłko, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|