Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 50,80g | Białk: 74,62g | Węglo: 115,99g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Kiełki Rzodkiewki, Jajko Sadzone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Sernik z Owocami. Obiad: Delikate Serek Wiejski, Koło Serek Wiejski, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|