Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 154,82g | Węglo: 156,95g.
Śniadanie: Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Zespri Kiwi Green, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Tomates, Serrano Jamón Serrano. Przekąski/Inne: Morenitos, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Quamtrax Qbar Canela Suave. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|